Κοιμηθείτε Ξανά Βαθιά - 46 Φυσικές Θεραπείες, Τεχνικές και ένα Πρόγραμμα Επανεκκίνησης 4 Εβδομάδων για την Αϋπνία στην Εμμηνόπαυση και τη Μέση Ηλικία
Κοιμηθείτε Ξανά Βαθιά - 46 Φυσικές Θεραπείες, Τεχνικές και ένα Πρόγραμμα Επανεκκίνησης 4 Εβδομάδων για την Αϋπνία στην Εμμηνόπαυση και τη Μέση Ηλικία
Περιορισμένη προσφορά! Λήγει στις μεσάνυχτα:
Άμελη παράδοση μέσω email αμέσως μετά την αγορά
46 πραγματικά θεραπευτικά μέσα: τσάια, σκεύασματα, συμπληρώματα διατροφής και τεχνικές
Οι περισσότερες σπίτιες θεραπείες χρησιμοποιούν αυτό που υπάρχει ήδη στην κουζίνα ή στον κήπο, συν μερικά που αξίζει να κρατάτε υπό χείρα, οπότε δεν βασίζεστε ποτέ σε φαρμακευτική συνταγή για να κοιμηθείτε
Περιλαμβάνει 6 δωρεάν τεχνικές που δεν απαιτούν τίποτα άλλο παρά το δικό σας σώμα, την αναπνοή, τα σημεία πίεσης και την απελευθέρωση των μυών
Πραγματικές δόσεις, πραγματικές προφυλάξεις για κάθε θεραπεία
Δεν ήταν δυνατή η φόρτωση της διαθεσιμότητας παραλαβής
- Αμερικανικήέκπτωσις payment method
- Applepay payment method
- Googlepay payment method
- Shopifypay payment method
- Ντεσκοβερ payment method
- Βίζα payment method
Κοιμηθείτε Ξανά Βαθιά - 46 Φυσικές Θεραπείες, Τεχνικές και ένα Πρόγραμμα Επανεκκίνησης 4 Εβδομάδων για την Αϋπνία στην Εμμηνόπαυση και τη Μέση Ηλικία
"Δοκίμασα κάθε εφαρμογή και μηχανή θόρυβης, τίποτα δεν βοήθησε μέχρι που διάβασα αυτό το βιβλίο. Τη τρίτη νύχτα ήμουν πραγματικά να κοιμάμαι πριν το μεσάνυχτα, και εγρήγορα χωρίς αυτήν την κωπική και θολή αίσθηση. Είναι τόσο ανακούφινο να κοιμάω ολόκληρη την νύχτα ξανά."
Αντικαθιστά αυτό το βιβλίο την ιατρική συμβουλή από γιατρό;
Αντικαθιστά αυτό το βιβλίο την ιατρική συμβουλή από γιατρό;
Αριθμός.
Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται σε αυτό το βιβλίο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς και πληροφορικούς σκοπούς. Δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία από έναν κατάλληλο ιατρό ή πάροχο υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης.
Πώς θα λάβω την παραγγελία μου;
Πώς θα λάβω την παραγγελία μου;
Μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής, θα λάβετε ένα email με τους σύνδεσμες λήψης για τα αρχεία σας.
Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση στην παραγγελία σας αμέσως μετά την πληρωμή πατώντας στο «Πρόσβαση στην παραγγελία μου».
Ωραία! Μη διστάσετε να απολαύσετε τις εκπαιδευτικά βίντεο, τα βιβλία και τα υπολογιστικά φύλλα όπως επιθυμείτε.
Μπορείτε πάντα να βρείτε την παραγγελία σας αργότερα μεταβαίνοντας στο μενού «Περιοχή Μελών». Απλώς βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε με την ίδια διεύθυνση email που χρησιμοποιήσατε όταν κάνατε την παραγγελία σας.
Ποιές είναι οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για τις κοινές προβλήματα υγείας?
Ποιές είναι οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για τις κοινές προβλήματα υγείας?
Αυτό το ολοκληρωμένο βιβλίο συγκεντρώνει 200 ισχυρά φυσικά συνταγές σε ένα πλήρη και εύκολο να ακολουθηθεί σύστημα.
Χρησιμοποιώντας απλές, γρήγορες και 100% φυσικές συνταγές, το βιβλίο παρέχει σαφή καθημερινή καθοδήγηση που χωράει εύκολα στην απασχολημένη καθημερινότητά σου. Οι περισσότερες προετοιμάσεις διαρκούν μόνο λίγα λεπτά χρησιμοποιώντας κοινά συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
Είτε θέλετε να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους, την αποτοξίνωση, την λαμπρή δέρμα, την μεγαλύτερη ενέργεια, την ισχυρότερα ανοσοποιητικό σύστημα ή άλλες καθημερινές υγειονομικές ανησυχίες, αυτό το βιβλίο προσφέρει μια προοδευτική και προσβάσιμη προσέγγιση με ορατά και μακροχρόνια αποτελέσματα.
Θα λειτουργήσει αυτή η μέθοδος ακόμα κι αν δεν έχω καμία εμπειρία με την φυτική ιατρική
Θα λειτουργήσει αυτή η μέθοδος ακόμα κι αν δεν έχω καμία εμπειρία με την φυτική ιατρική
Απολύτως. Αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο για συνηθισμένους ανθρώπους, όχι για ειδικούς. Κάθε συνταγή εξηγείται βήμα προς βήμα με απλό και σαφές τρόπο, ώστε οποιοσδήποτε να μπορεί να την ακολουθήσει και να την χρησιμοποιήσει με επιτυχία χωρίς κανένα προϋπάρχον γνώση της φυτοθεραπείας.
Πώς διαφέρει το πρόγραμμά μας από άλλα βιβλία για τα φαρμακευτικά φυτά;
Πώς διαφέρει το πρόγραμμά μας από άλλα βιβλία για τα φαρμακευτικά φυτά;
Οι περισσότερες βιβλία για τα φαρμακευτικά φυτά τείνουν να καταπλήσσουν τους αναγνώστες με σπάνια συστατικά ή αμφιλεγόμενα ισχυρισμούς. Το δικό μας είναι διαφορετικό. Κάθε θεραπεία βασίζεται τόσο στην παραδοσιακή σοφία όσο και στη σύγχρονη έρευνα, χρησιμοποιώντας κοινά φυτά και συστατικά που πιθανόν έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
Επιπλέον, το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει να επιτύχετε σαφείς, στοχευμένους στόχους όπως η απώλεια βάρους, η βελτίωση της ομορφιάς, η αποτοξίνωση και πολλά άλλα.
Υπάρχει εγγύηση;
Υπάρχει εγγύηση;
Ναί! Παρέχουμε εγγύηση επιστροφής χρημάτων σε 30 ημέρες μετά την αγορά σας.
Εάν το πρόγραμμα δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, μπορείτε εύκολα να ζητήσετε πλήρη επιστροφή χρημάτων - χωρίς ερωτήσεις.
Άμελη παράδοση μέσω email
Εγγύηση 30 ημερών
Υποστήριξη 24/7
Σχετικά με τον συγγραφέα
Ο Δρ. Βίκτωρ Τσάνγκ έχει περάσει πάνω από τριάντα χρόνια συνδέοντας την παραδοσιακή κινέζική ιατρική με τη δυτική ιατρική. Πριν από πολλά χρόνια, ο επαναλαμβανόμενος ελοιμοί τον έκανε να έχει πυρετό και να δεν μπορούσε να κοιμηθεί για μήνες, μερικές νύχτες ξύπνιος μέχρι το αυγό, εξουθενωμένος αλλά ενεργός, χωρίς να μπορεί να κλείσει το μυαλό του.
«Είχα σπουδάσει για τα ύπνα στα βιβλία για χρόνια», λέει. «Τότε κάμψα εκεί νύχτα μετά από νύχτα, και τίποτα δεν βοήθησε μέχρι που επέστρεψα στους απλούστερους θεραπείες.»
Αυτό το βιβλίο είναι αυτό το σύστημα: τα τσάι, οι τεχνικές και οι τελετουργικές ρουτίνες που χρησιμοποίησε για να ανακτήσει τα δικά του ύπνα, οργανωμένες για τις ορμονικές μεταβολές της μπατάδας και της μεσαίας ζωής, για γυναίκες και άνδρες.
Τι λένε οι πελάτες για αυτό το προϊόν;
Είναι αυτό εσείς;
Ηύπνωση δεν είναι κάτι που απλά πρέπει να αποδεχτείς να την χάνεις στους 40, τους 50 και παραπάνω. Δες πόσα από αυτά σου θυμίζουν.
Αν δύο ή περισσότερα σας φαίνουν γνωστά, τα θεραπευτικά μέσα σε αυτό το βιβλίο, για γυναίκες και άνδρες ομοίως, κατασκευάστηκαν ακριβώς για την κατάσταση σας.
Για τις γυναίκες, οι νυχτερινές ιδρώσεις, οι καυτές φλάσεις και οι αλλαγές του ύπνου που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή τη μινοπαύσα αναφέρονται λεπτομερώς στην παρακάτω ανάλυση των ορμονών.
οιστρογόνο
Το οιστρογόνος βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σου. Όταν η ρύθμιση του οιστρογόνου γίνει ακανόνιστη, ο εσωτερικός θερμοστάτης γίνεται λιγότερος σταθερός — οπότε σε μεγάλο βαθμό εμφανίζονται οι καυτές χτυπήσεις και οι νυχτερινές εφίδρεις που σε βγάζουν από το ύπνο.
Τι προτείνει το βιβλίο: συνδυασμούς μαύρης κοχύας και κόκκινου τριφυλλίου, αναπνευστικά κρεβατοκάλυμα από βαμβάκι και να κρατάς το υπνοδωμάτιο μερικούς βαθμούς πιο δροσερά τη νύχτα.
Κορτιζόλη
Καθώς η οιστρογόνη μειώνεται, είναι πιο δύσκολο για το σώμα σας να διατηρήσει τον κορτιζόλη σε μια υγιή καθημερινή ρυθμίδα: χαμηλό το βράδυ και υψηλότερο το πρωί. Αντίθετα, ο κορτιζόλης μπορεί να παραμείνει ανυψωμένος μέχρι το βράδυ. Αυτό είναι ακριβώς η αίσθηση «κουρασμένος αλλά ενεργός» που τόσο πολλές γυναίκες περιγράφουν πριν το ύπνο.
Τι προτείνει το βιβλίο: την ασβαγάνδα, την ρέιτσι και την αναπνοή 4-7-8 για να βοηθήσουν να διακόψουν τον κύκλο — όχι μόνο θεραπείες που σας καθιστούν νυσταγμένο για μία μόνο νύχτα.
Προγεστέρανη
Η πρωγεστερόνη έχει ηρεμητική, σχεδόν σεδατική επίδραση στο σώμα. Καθώς τα επίπεδα της μειώνονται, αυτός ο φυσικός νυχτερινός φρένος αποσυνδέεται - πολλές γυναίκες το περιγράφουν ως κάτι που πριν τους βοηθούσε να χαλαρώσουν, που απλά δεν υπάρχει πλέον.
Τι προτείνει το βιβλίο: τσάι βαλεριανού και γλυκινικό μαγνήσι το βράδυ, μαζί με την τεχνική αναπνοής 4-7-8 για κάθε φορά που ξυπνάτε, αντί να τραβάτε το χέρι για το τηλέφωνό σας.
Η Σπειρά του κορτισόλης και του ύπνου
Αυτό είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο αυτό το βιβλίο συνδυάζει τις ανακουφιστικές θεραπείες για την ίδια νύχτα με αυτές που αντιμετωπίζουν την ριζική αιτία - όχι μόνο το ένα ή το άλλο.
-
Βήμα 1
Το εστρόγονο υποβαίνει
Αυτό αποδυναμίνει την ικανότητα του σώματός σου να διατηρήσει το κορτιζόλη σε μια υγιεινή καθημερινή ρυθμό.
-
Βήμα 2
Η κορτιζόλη παραμένει υψηλή το βράδυ
Συνήθως το κορτιζόλη πέφνει τη νύχτα. Χωρίς κανονισμό, παραμένει σε αυξημένα επίπεδα μέχρι το βράδυ.
-
Βήμα 3
Αισθάνεσαι ανθρακισμένος πριν το ύπνο
Η ακριβής «κουρασμένος αλλά ενεργός» αίσθηση που περιγράφουν πολλές γυναίκες.
-
Βήμα 4
Ο ύπνος είναι καθυστερημένος ή σπασμένος
Παίρνεις περισσότερο χρόνο να κοιμηθείς, ή ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
-
Βήμα 5
Η κορτιζόλη αυξάνεται ακόμη περισσότερο την επόμενη μέρα
Η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει το κορτιζόλ και πάλι και ο σπειροειδής κύκλος επαναλαμβάνεται από το βήμα 1.
Μια Εβδομάδα των Βραδινών Τελετών
Αν προτιμάτε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα παρά να επιλέγετε ένα θεραπευτικό μέσο κάθε βράχει από μόνος σας, εδώ είναι μια δείγματική εβδομάδα από το βιβλίο για να ξεκινήσετε.
Μεταμορφώσου με φυσικές θεραπείες
-
Πολύ συνιστώ!
Είμαι εκπληκτικός με τα αποτελέσματα! Τώρα κοιμάμαι πολύ πιο γρήγορα, και πραγματικά ξυπνώ αισθάνομαι αναψυγμένος αντί να είμαι μπερδεμένος
-
Το αγαπώ!
Οι συνταγές για το τσάι του ύπνου πραγματικά λειτουργούν! Το μυαλό μου σταματά να τρέχει το βράδυ και αισθάνομαι πολύ πιο ήρεμος πριν το ύπνο.
-
Πολύ ωραία!
Ούπνος μου είναι βαθύτερος και πιο σταθερός από ποτέ! Οι θεραπείες προετοιμάζονται γρήγορα και τα αποτελέσματα είναι απίστευτα. Νιώθω πολύ πιο αναψυγμένος.
-
Τέλειο!
Η υπνόσα μου ήταν συνήθως ελαφριά και διακεκομμένη, αλλά μετά την δοκιμή των τυγκών, νιώθεται πολύ πιο βαθιά και αναψυκτική. Μου αρέσει πολύ!
-
Υψηλή αξία!
Τα θεραπευτικά μέσα εξαλείψαν την αναχαιτιστικότητα μου και μείωσαν τις νυχτερινές ξύπνησεις μου. Τα συστατικά είναι εύκολα εύρεσιμα και χρειάζονται λιγότερο από 10' για προετοιμασία!
-
Πολύ αποτελεσματικό!
Τέλος κατανίκησα την αϋπνία και αναρρύθμισα το ρυθμό του ύπνου μου φυσικά. Οι θεραπείες είναι απλές, αποτελεσματικές και εύκολες να ακολουθηθούν ακόμα και με έναν απασχολημένο πρόγραμμα.
Πώς Διαφέρει Το Πρόγραμμα Μας;
Τα περισσότερα βιβλία για τον ύπνο προσφέρουν ένα ή δύο «θαύμαστα» θεραπευτικά μέσα και σταματάνε εκεί, αφήνοντάς σε να είσαι κολλασμένος αν αυτό το ένα πράγμα δεν λειτουργήσει για το σώμα σου. Αυτό το βιβλίο ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση: 46 πραγματικά εργαλεία, κάθε ένα συνδεδεμένο με μια συγκεκριμένη αιτία, τη μείωση των οιστρογόνων, τα αργά επίπεδα κορτιζόλ, τη μείωση της προγεστερόνης ή την απλή υγιεινή του ύπνου, ώστε να μπορείς να αντιστοιχίσεις το θεραπευτικό μέσο με αυτό που πραγματικά σε κρατά ξύπνιο, και όχι απλά να δοκιμάσεις πράγματα τυχαία. Κάθε θεραπευτικό μέσο είναι ειλικρινές για αυτό που κάνει και αυτό που δεν κάνει. Δεν πωλείται κανένα φυτό ως θαύμαστη θεραπεία. Κάθε καταχώρηση σου λέει ακριβώς γιατί λειτουργεί, πόσο χρόνο θα χρειαστεί να το χρησιμοποιήσεις και πότε πραγματικά δεν είναι το σωστό για σένα.
Συχνές Ερωτήσεις
Αντικαθιστά αυτό το βιβλίο την ιατρική συμβουλή ενός γιατρού;
Αντικαθιστά αυτό το βιβλίο την ιατρική συμβουλή ενός γιατρού;
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ. Αυτό το βιβλίο είναι εκπαιδευτικό πόρο για τις παραδοσιακές φυσικές θεραπείες και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, διαρκή ή περιλαμβάνουν αιμορραγία, παρακαλούμε να συμβουλεύεστε έναν γιατρό. Αυτός ο οδηγός προορίζεται να υποστηρίξει τις ήπιες, καθημερινές δυσφορίες με φυσικές μεθόδους.
Είναι ασφαλές να συνδυάσετε μερικές θεραπείες από αυτό το βιβλίο την ίδια νύχτα;
Είναι ασφαλές να συνδυάσετε μερικές θεραπείες από αυτό το βιβλίο την ίδια νύχτα;
Ο συνδυασμός ενός απαλού φυτικού τσαγιού (όπως το χαμομήλι ή η λεμονόμυρτα) με μια τεχνική (όπως η αναπνοή 4-7-8) είναι γενικά εντάξει. Αποφεύγετε τον συνδυασμό πολλών ισχυρών ηρεμητικών φυτών (βαλερία, πεύκο, άγια σαλάτα, Καλιφόρνια παπαρούνα) την ίδια νύχτα, καθώς οι επιδράσεις τους μπορούν να συσσωρευτούν απροσδιόριστα.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτά τα θεραπευτικά μέσα μαζί με τα υπνοφάρμακα;
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτά τα θεραπευτικά μέσα μαζί με τα υπνοφάρμακα;
Μιλήστε πρώτα με το γιατρό ή τον φαρμακοποιό. Πολλά βότανα σε αυτό το βιβλίο (ιδιαίτερα η βαλέρια, ο λούζος και η άγρια σαλάτα) μπορούν να ενισχύσουν τις επιδράσεις των συνταγόμενων ανασφαλτικών.
Αντικαθιστούν αυτές οι θεραπείες την Θεραπεία με Αντικατάσταση Ορμονών (HRT)?
Αντικαθιστούν αυτές οι θεραπείες την Θεραπεία με Αντικατάσταση Ορμονών (HRT)?
Όχι. Μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην ποιότητα του ύπνου, αλλά η HRT λειτουργεί με εντελώς διαφορετικό μηχανισμό (αντικαθιστώντας άμεσα τις ορμόνες που μειώνονται) και είναι μια νόμιμη επιλογή για συζήτηση με γιατρό, ιδιαίτερα για έντονες κλιμακτικές κρίσεις.
Μπορούν επίσης οι άνδρες να χρησιμοποιήσουν τα θεραπευτικά μέσα αυτού του βιβλίου;
Μπορούν επίσης οι άνδρες να χρησιμοποιήσουν τα θεραπευτικά μέσα αυτού του βιβλίου;
Ναί. Τα φυτικά τσάι, το μαγνήσιο, οι τεχνικές αναπνοής και οι οδηγίες για την υγιεινή ύπνου σε αυτό το βιβλίο λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο ανεξάρτητα από το φύλο. Οι θεραπείες που είναι συγκεκριμένα «στοχευμένες στη μινάπαυση» είναι απλά περισσότερο σχετικές με τις γυναίκες σε αυτήν την στάδιο της ζωής.
Δοκίμασα Μια Θεραπεία Για Δύο Νύχτες Και Δεν Λειτούργησε - Θα Πρέπει Να Την Εγκαταλείψω;
Δοκίμασα Μια Θεραπεία Για Δύο Νύχτες Και Δεν Λειτούργησε - Θα Πρέπει Να Την Εγκαταλείψω;
Δεν όχι ακόμα. Τα φυτικά τσάι μπορούν να επιφέρουν αποτέλεσμα την ίδια νύχτα, αλλά δώσε σε κάθε θεραπευτικό μέσο τουλάχιστον μία εβδομάδα συνεθούς χρήσης πριν αποφασίσεις ότι δεν σε ταιριάζει — ιδιαίτερα τα συμπληρώματα και τα αδαπτογόνα.