Bez starnutia – asiansky inšpirované tajomstvá na cítenie sa mladého, silného a živého po 40 rokoch
Bez starnutia – asiansky inšpirované tajomstvá na cítenie sa mladého, silného a živého po 40 rokoch
Obmedzená ponuka! Končí o polnoci:
Okamžité doručenie e-mailom hneď po nákupe
Skutočné liečivé prostriedky so špecifickými dávkami, pochádzajúce z bylinej tradície a klinického výskumu
Samostatné sekcie pre ženy (hormóny a kolagén) a pre mužov (testosterón a obnova)
Zahŕňa tajomstia ázijskej dlhotrvčnosti: Hara Hachi Bu, Ikigai, Shinrin-Yoku, čajové rituály, Gua Sha
4-týždenný reset so sledovačom + návod na zmiešavanie
Nepodarilo sa načítať dostupnosť odberu na mieste
- Americanexpress payment method
- Applepay payment method
- Googlepay payment method
- Shopifypay payment method
- Discover payment method
- Visa payment method
Bez starnutia – asiansky inšpirované tajomstvá na cítenie sa mladého, silného a živého po 40 rokoch
Telo, ktoré stárne dobre, nie je to, ktoré bojovalo najtvrdšie proti času. Je to to, ktoré sa naučilo chodiť vlastným tempom.
Nahrádza táto kniha lekárska rada od lekára?
Nahrádza táto kniha lekárska rada od lekára?
Č.
Informácie uvedené v tejto knihe slúžia iba na vzdelávacie a informačné účely. Nie sú určené ako náhrada odborného lekárskeho poradenstva, diagnostiky alebo liečby kvalifikovaného lekára alebo zdravotníckho pracovníka.
Ako dostanem svoj objednávku?
Ako dostanem svoj objednávku?
Po dokončení platby obdržíte e-mail obsahujúci odkaz(y) na stiahnutie vašich súborov.
Môžete si tiež okamžite pristupovať k vašej objednávke po platbe kliknutím na „Prístup k mojej objednávke“.
Skvelé! Môžete si užívať svoje video tréningy, knihy a tabuľky akokoľvek chcete.
K svoju objednávku si môžete neskôr vždy nájsť cez menu „Členská oblasť“. Len sa uistite, že sa prihlásite pomocou tej istej e-mailovej adresy, ktorú ste použili pri objednávke.
Čo sú najlepšie prirodzené liečby pre bežné zdravotné problémy?
Čo sú najlepšie prirodzené liečby pre bežné zdravotné problémy?
Táto komplexná kniha zjednotí 200 mocných prirodzených formulí do jednej kompletnej a ľahko sledovateľnej sústavy.
Pomocou jednoduchých, rýchlych a 100% prirodzených receptov kniha ponúka jasný denný návod, ktorý sa ľahko zapája do vášho ručného životného štýlu. Väčšina príprav trvá iba niekoľko minút a používa bežné ingrediencie, ktoré pravdepodobne už máte v kuchyni.
Či už chcete podporiť chudnutie, detoxikáciu, sviežu plet, vyššiu energiu, silnejšiu imunitu alebo iné bežné zdravotné problémy, táto kniha ponúka progresívny a prístupný prístup s viditeľnými a dlhotrvajúcimi výsledkami.
Bude táto metóda stále fungovať aj keď nemám žiadne skúsenosti s bylinkovou medicínou?
Bude táto metóda stále fungovať aj keď nemám žiadne skúsenosti s bylinkovou medicínou?
Absolútne. Táto kniha je určená pre bežných ľudí, nie pre odborníkov. Každý recept je vysvetlený krok za krokom jednoduchým a jasným spôsobom, takže ho môže každý úspešne sledovať a použiť bez akýchkoľvek predchádzajúcich znalostí bylinkárstva.
Ako sa náš program líši od iných kníh o liečivých rastlinách?
Ako sa náš program líši od iných kníh o liečivých rastlinách?
Väčšina kníh o liečivých rastlinách má tendenciu preťažiť čitateľov zriedkavými zložkami alebo spornými tvrdňami. Náš prístup je iný. Každý liečivý prostriedok je založený na tradicionálnej múdrosti aj modernom výskume a používa bežné rastliny a zložky, ktoré pravdepodobne už máte v kuchyni.
Okrem toho je program špeciálne navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť jasné, cielené ciele, ako je strata hmotnosti, zlepšenie vzhľadu, detoxikácia a veľa ďalších.
Existuje záruka?
Existuje záruka?
Áno! Poskytujeme 30-dňovú záruku vrátenia peňazí po vašej nákupe.
Ak program nevyhovuje vašim očakávaniam, môžete jednoducho požiadať o plnú návrat peňazí – bez otázok.
Okamžitá doručenie e-mailom
30-dňová záruka
24/7 Podpora
O dr. Victoru Zhang
Dr. Victor Zhang študoval v oboch svetoch: tradičnej čínskej medicíne, kde sa naučil od jeho deda, vidieckho uzdraviteľa, a západnej medicíne, ktorú neskôr študoval na veľkej univerzite. Liečil veľa pacientov, ktorí hľadali krémy proti starnutiu a doplnky proti starnutiu. Potom bola tu Babka Wei, ktorá nemala žiadnu súvislosť s nikým v dedine, ale všetci ju považovali za svoju rodinu. Bola viac ako deväťdesiat rokov, stále nosila vodu na ramenovom prameňi, smiala sa dostatočne hlasne, aby zatrasla celou izbou, a nikdy neprišla do nemocnice, okrem prípadu, keď sedela s inou chorou osobou.
„Myšlel som, že to bola šťastia. Možno dobré gény,“ hovorí. „Nebolo to. Vstávala o tej istej hodine každý deň. Jedla malé jedlá namiesto toho, aby sa najedla raz za deň. Chodila do svojej záhrady každé ráno, dažďo alebo slnko. A pila ten istý čaj, ktorý ju učila jej matka, každú noc, po celých deväťdesiat rokov bez jednej výnimky.“
Nikto to nepredáva v lahvi. To je len to, čo robila, opakovane, po celých deväťdesiat rokov.
Je to ty?
Krúžkujte každé tvrdenie, ktoré sa vám znie ako vy. Nemusíte mať všetkých päť, aby ste z tohto knihy získali prospech – dokonca aj jedno alebo dve je známka, že vaše telo žiada o podporu.
▪️Vzbudíš sa už unavený, a káva to neopraví tak, ako kedysi – iba ťa rozbehne k pohybu
▪️Vstať z podlahy teraz vyžaduje malú mentálnu „pripravu“, nielen postaviť sa, ako to bolo, keď si bol 30 rokov
▪️Uvidíš svoj odraz a urobíš dvojitý zraz – nie preto, že vyzeráš zle, iba... inak, rýchlejšie, ako si očakával
▪️Zabudneš slovo uprostred vety, alebo vstúpíš do izby a zabudneš, prečo si prišiel, a to ťa mírne rozruší, aj keď to nepovíš nahlas
▪️Tvoja hmotnost sa usadila v miestach, kde sa nikdy predtým usadila, aj keď nič v tvojej strave sa nezmenilo
▪️Obnova po tréningu alebo po skutočne dlhom dni trvá výrazne dlhšiu dobu, ako pred piatimi rokmi
▪️Ste si všimli, že sa usnešte na gauči už o 9 hodine večera, a potom ste opäť plne prebuzení o 3 hodine ráno
▪️Motivácia k veciam, ktoré ste skutočne užívali, nie je niekedy úplne tam, a nemôžete vysvetliť prečo
▪️Zabudnete slovo uprostred vety, alebo vstúpite do izby a zabudnete, prečo ste prišli
▪️Svalstvo, ktoré ste mohli udržiavať bez akéhokoľvek úsilia, ticho mizne, a nahrádza ho niečo mäčšie
Čo sa naozje deje vo vašom tele po 40
Kortizol & Teloméry: Chronický stres zanechá neviditeľnú stopu, pričom vyšší kortizol je spojený s kratšími telomérami – ochrannými čiapkami, ktoré sa zmenšujú, keď bunky starnú.
Zapalovanie nízkej stupňa: Roky zlého spánku a častého sedenia udržujú imunitný systém v nízkej bdenosti, pokojne spôsobujú starnutie kĺbov a kože.
Štruktúra spánku: Hlboký spánok je fáza, kedy sa uvoľňuje rastový hormón. Jeho hladina klesá s vekom, preto 8 hodín spánku vo veku 50 rokov sa necítia rovnako ako 8 hodín spánku vo veku 25 rokov.
🔸Estrogén a kolagén: Vaša koža sa nezhodla, že by sa starala rýchlejšie tento rok. Estrogén priamo stimuluje produkciu kolagénu, a klinické štúdie zistili, že ženy môžu stratiť až 30% štrukturálneho kolagénu kože iba počas prvých piatich rokov po menopauze. Práve preto môže táto fáza cítiť sa oveľa rýchlejšia ako desaťročie pred tým.
🔹Pokles testosterónu: Ten pokles energie nie je iba starnutie. Je merateľné. Lonitudinálne údaje z Baltimore Longitudinal Study of Aging ukázujú, že celkový testosterón klesá o približne 1,6% ročne od svojich tridsiatich rokov napredu, pričom voľný testosterón klesá ešte rýchlejšie. Vo svojich päťdesiatich rokov sa to môže prejavovať ako strata svalov, pomalšia obnova a nižšia libido.
Tajomstvy z najdlhšie žijúcich komunit sveta
Niektoré z najzdravších, najdlhšie žijúcich ľudských populácií, ktoré kedy boli zaznamenané, žijú v častiach Japonska, Okinawy a iných častiach Ázie. Výskumníci, ktorí študujú tieto spoločenstvá, takmer vždy dojdú k rovnakému záveru: zriedka ide o jednu doplnok stravy alebo superpotravinu. Ide o niekoľko každodenných zvykov, opakovaných desaťročiami.
"Vyberte si jeden zvyok z tejto kapitoly, ktorý vás najviac zaujmal, a skúšajte ho spoločne s liečivými prostriedkami v neskorších kapitolách."
Zbaliteľný obsah
Jedť do 80 percent sýtosti
Jedť do 80 percent sýtosti
Okinawanci dodržiavajú jedno jednoduché pravidlo pri každom jedle po mnoho generácií: zastav sa, než budeš plný. Moderný metabolický výskum sa teprve teraz dohovára s tým, prečo môže tento časový moment byť dôležitejší ako to, čo je na tanieri. Tá kniha vysvetľuje skutočný signál, ktorý vaše telo posiela, a prečo väčšina ľudí ho chýba o celých 15 minút.
Ikigai
Ikigai
Okinskí storočníci takmer nikdy nehlásia nudnosť. Výskumníci, ktorí študujú túto súvislosť, zistili merateľné rozdíly v kortizolových vzorcoch, čo naznačuje, že nie je to len lepšia perspektíva, ale fyziologická odlišnosť, ktorá môže ovplyvniť, ako telo reaguje na stres.
Lesná kúpanie
Lesná kúpanie
Japonscí vedci nenechali vzniknúť tento postup jednoducho ako poétsky nápad. Štúdie merali zníženie kortizolu a krvného tlaku po strávení času chôdzou medzi stromami. Kniha vysvetľuje, ako dlho si vlastne potrebujete stráviť v prírode, aby ste tieto účinky mohli zažiť.
Yangsheng
Yangsheng
Toto nie je sezónny detoxikačný trend. Je to 2,000 ročný rámec na prispôsobenie spôsobu jedenia, odpočinku a života podľa ročných období. A niektoré z tradičných múdrostí o inom jedení v zime môžu mať za sebou praktickejšiu logiku, ako by ste očakávali.
Čajové rituály
Čajové rituály
Výhoda nie je iba v čaji. Je to tiež v tom, čo ťa rituál núti prestať robiť desať minút každý deň. Táto malá prestávka môže vytvoriť každodenný moment odpočinku, premýšľania a obnovy.
Gua Sha & obličejová masáž
Gua Sha & obličejová masáž
Často odmietané ako krásny trend, tieto postupy si zaslúžia bližšiu pozornosť k tomu, čo mierna masáž skutočne môže spraviť pre krvný obeh, pohyb tekutín a tkanivá pod pokožkou.
Viacgeneračné jedlá a komunita
Viacgeneračné jedlá a komunita
Osamelosť je spojená s horším zdravím a rýchlejšou biologickým starnutím. Pravidelné sociálne kontakty, zdieľané jedlá a silné spoločenstevné väzby patria medzi ochranné návyky opakovane pozorované v dlhovekých populáciách. Lekcia je jednoduchá: dlhoviek nie je iba o tom, čo si nasadíte na kožu alebo čo si položíte na tanier. Je tiež o tom, s kým si zdieľaš svoj život.
4 Spôsoby prípravy
Nie každý liek v tejto knihe pôsobí rovnakým spôsobom, a použitie nesprávnej metódy môže znamenať týždne bez akýchkoľvek výsledkov alebo stratu peňazí za niečo, čo si nikdy nemuseli. Kniha vám presne povedie, ktorú metódu vyžaduje každý liek.
4-týždňový reset + sprievodca zmiešavaniu
Ak prostriedok neukáže žiadnu zmenu po jeho odporúčanom skúšobnom období, je rozumné prestať ho používať a vyskúšať alternatívu z Príručky na zmiešavanie.
-
TÝŽDEŇ 1
Začnite s kontrolným zoznamom spáčacieho prostredia + jeden lahodký čaj (khamomilový alebo melisový)
-
TÝŽDEŇ 2
Pridať cvičenie pohybu (tai chi alebo qigong)
-
TÝŽDEŇ 3
Pridajte cielenú liečbu pre váš hlavný príznak z indexu „Zložiť to dohromady“
-
TÝŽDEŇ 4
Sledujte energiu, spánok, stav pokožky a kĺbové pohodlie v pravidelných intervaloch pomocou sledovača 4-Week Reset – namiesto toho, aby ste sa spoliehali na pamäť každý deň
Kedy navštíviť lekára
Táto kniha je určená na doplnkovanie lekárskej starosti, nikdy ju nahradiť. Okamžite sa obráťte na lekára, namiesto toho, aby ste najprv vyskúšali domáce liečby, ak zažijete:
• Bolesti hrudníku, nepravidelný srdcový tep alebo dýchavka
• Náhle vzniknutá, silná alebo nebežná hlavová bolesť
• Neobjasnená strata alebo prírastok hmotnosti
• Silné alebo nepravidelné krvácanie, nové alebo zhoršujúce sa
• Bolesť kĺbov s opuchom, červenosťou alebo horáčkou
• Príznaky depresií alebo úzkosti, ktoré narušujú každodennú činnosť
• Akýkoľvek nový guz, zmena kožnej hviezdice alebo trvalá kožná lézia
• Príznaky alergickej reakcie na akúkoľvek liečbu v tejto knihe
Často kladené otázky
Môžem si vziať viac liečiv naraz?
Môžem si vziať viac liečiv naraz?
Všeobecne áno, v miernej miere, ale začať s 2–3 namiesto celej knihy naraz, a to tak, aby ste videli, čo pomáha, ako aj aby ste predišli nežiaducim interakciam.
Ako sa líši náš program od ostatných kníh o liečivých rastlinách?
Ako sa líši náš program od ostatných kníh o liečivých rastlinách?
Väčšina kníh o starnutí buď preplní teba desiatkami nepríslušných liečiv, alebo propaguje jedinú „anti-aging“ zložku ako všečinný liek. Táto kniha používa iný prístup: každé liečivo je spojené s jedným z troch biologických riaditeľov starnutia v strednom veku – kortizolom, poklesom hormónov alebo zápalom – takže vždy vieš, prečo niečo používaš, a nie len to, že je pre teba dobré.
Tiež rozdeľuje to, čo je špecifické pre ženy (estrogén a kolagén), od toho, čo je špecifické pre mužov (testosterón a regeneráciu), namiesto toho, aby sa starnutie považovalo za všeobecne platné pre všetkých.
Čo sú najlepšie prirodzené liečby pre bežné zdravotné problémy?
Čo sú najlepšie prirodzené liečby pre bežné zdravotné problémy?
Táto kniha sa zameriava na jednu vec: pomáhaniu tela starnúť v vlastnom tempte po 40. rokoch. Zhromažďuje bylinkové liečivé prípravky, ázijské praktiky dlhovekovosti a návody na pohyb Ageless, ktoré sú usporiadané podľa troch skutočných riaditeľov starnutia v strednom veku: zvýšený kortizol, klesajúce pohlavné hormóny a chronické nízkostupňové zápaly.
Každý prípravok sa pripraví za len niekoľko minút z ingrediencií, ktoré môžete nájsť v lekárni, u bylinkára alebo vo vlastnej kuchyni, žiadne zriedkavé superpotraviny, žiadne zázračné tvrdenia – len to, čo je známe, že skutočne podporuje energiu, kožu, kĺby a rovnováhu hormónov, keď sa staráte.
Aký je najbezpečnejší prostriedok, s ktorým by som mal začať, ak som skeptický voči bylinám?
Aký je najbezpečnejší prostriedok, s ktorým by som mal začať, ak som skeptický voči bylinám?
Kôrovka a melisa lekárska sú medzi najjemnejšie, najšírejšie používané bylinky v tejto knihe, rozumný začiatočný bod s nízkou rizikom.
Môžu muži používať „ženské“ liečivé prostriedky, napríklad červený detľub alebo večerná primula?
Môžu muži používať „ženské“ liečivé prostriedky, napríklad červený detľub alebo večerná primula?
Väčšina z nich je formulovaná špeciálne pre žiensky hormónny rovnováhu a pre mužov sa všeobecne nedoporučuje; namiesto toho sú v celej knihe zdôrazňované prípravky relevantné pre mužov: ashwagandha, kurkuma a návyky podporujúce testosterón.
Čo je jediný najdôležitejší zvyk v celej knihe?
Čo je jediný najdôležitejší zvyk v celej knihe?
Ak môžete vybrať len jedno, uprednostnite spánok – téměř každý iný systém, ktorý je tu popísaný, od kortizolu po rovnováhu hormónov až po zápal, je silne ovplyvnený kvalitou spánku.
Mám povedať môjmu lekárovi, že používam bylinkové liečivá?
Mám povedať môjmu lekárovi, že používam bylinkové liečivá?
Áno, vždy, aj liečebné prostriedky, ktoré sa zdajú byť „nepodstatné“, môžu mať význam pre chirurgické plánovanie, interakcie liekov alebo interpretáciu laboratórnych výsledkov.