Obnova plochého brucha – Prirodzená úľava pre hormonálne pufovanie a zmenu brušnej oblasti
Obnova plochého brucha – Prirodzená úľava pre hormonálne pufovanie a zmenu brušnej oblasti
Obmedzená ponuka! Končí o polnoc:
Okamžité doručenie e-mailom hneď po nákupe
63 skutočných liečivých prostriedkov s presnými dávkovaniami a inštrukciami
Oddelené sekcie pre ženy a mužov v jednej knihe
Na základe skutočných klinických výskumov, bez prázdnych sľubov
Nepodarilo sa načítať dostupnosť odberu na mieste
- Americanexpress payment method
- Applepay payment method
- Googlepay payment method
- Shopifypay payment method
- Discover payment method
- Visa payment method
Obnova plochého brucha – Prirodzená úľava pre hormonálne pufovanie a zmenu brušnej oblasti
Brišnavý tuk nejenom tak sedí na mieste. U mužov aktívne preväzuje testosterón na estrogén, a u žien stráca ochranu, ktorú estrogén poskytuje proti kortizolu. Obe tieto stavy sú prepínače, nie navždy určené osudy.
Nahrádza táto kniha nahradí lekársku poradu od lekára?
Nahrádza táto kniha nahradí lekársku poradu od lekára?
Pozn.
Informácie uvedené v tejto knihe slúžia len na vzdelávacie a informatívne účely. Nie sú určené ako náhrada odborného lekárskeho rady, diagnostiky alebo liečby poskytnutej od kvalifikovaného lekára alebo zdravotnického poskytovateľa.
Ako dostanem svoje objednávku?
Ako dostanem svoje objednávku?
Po dokončení platby obdržíte e-mail obsahujúci odkaz(ov) na stiahnutie vašich súborov.
Môžete tiež okamžite pristupovať k svojmu objednávke hneď po platbe kliknutím na "Prístup k mojej objednávke".
Skvelé! Môžete si užívať svoje video tréningy, knihy a tabuľkové listy akokoľvek chcete.
K svoju objednávku si môžete kedykoľvek neskôr nájsť tak, že prejdete do menu "Členovská oblasť". Len sa uistite, že sa prihlásite pomocou rovnakého e-mailu, ktorý ste použili pri objednávke.
Aké sú najlepšie prírodné liečby pre bežné zdravotné problémy?
Aké sú najlepšie prírodné liečby pre bežné zdravotné problémy?
Táto komplexná kniha zjednotí 200 mocných prirodzených formulárov do jedného kompletného a ľahko sľaditeľného systému.
Použitím jednoduchých, rýchlych a 100% prirodzených receptov ponúka kniha jasné každodenné rady, ktoré sa ľahko zapasujú do vášho obsadeného životného štýlu. Väčšina príprav trvá iba niekoľko minút a využíva bežné suroviny, ktoré pravdepodobne už máte v kuchyni.
Či už chcete podporiť chudnutie, detoxikáciu, zářivú kožu, vyššiu energiu, silnejšiu imunitu alebo iné každodenné zdravotné problémy, táto kniha ponúka progresívny a prístupný prístup s viditeľnými a dlhotrvajúcimi výsledkami.
Bude táto metóda stále fungovať aj keď nemám žiadne skúsenosti s bylinkovou medicínou?
Bude táto metóda stále fungovať aj keď nemám žiadne skúsenosti s bylinkovou medicínou?
Absolútne. Táto kniha je určená pre bežných ľudí, nie pre odborníkov. Každý recept je vysvetlený krok za krokom jednoduchým a jasným spôsobom, takže ho môže každý úspešne dodržať a použiť bez akýchkoľvek predchádzajúcich znalostí z bylinkárstva.
Ako sa líši náš program od iných kníh o liečivých rastlinách?
Ako sa líši náš program od iných kníh o liečivých rastlinách?
Väčšina kníh o liečivých rastlinách má sklon preťažiť čitateľov zriedkavými surovinami alebo spornými tvrdeniami. Náš je iný. Každý liečivý prípravok je založený na tradičnej múdrosti aj modernom výskume a používa bežné rastliny a suroviny, ktoré pravdepodobne už máte v kuchyni.
Okrem toho je program špeciálne navrhnutý, aby vám pomohol dosiahnuť jasné, cieľové ciele, ako je schudnutie, zlepšenie vzhľadu, detoxikácia a mnoho ďalšieho.
Je tu záruka?
Je tu záruka?
Áno! Poskytujeme 30-dňovú záruku vrátenia peňazí po vašom nákupe.
Ak program nevyhovuje vašim očakávaniam, môžete jednoducho požiadať o plnú vrátenie peňazí – bez otázok.
Okamžité doručenie e-mailom
30-dňová záruka
24/7 Podpora
O autore
Dr. Sjors Klijs hral profesionálnu ragby do svojich tridsiatok, potom sa zastavil. Po uplynutí roka jeho bruch narastol napriek tomu, že jedol rovnaké jedlo a trénoval takmer tak tvrdo. Jeho krvné vyšetrenie ukázalo dôvod: testosterón klesal, a aromatáza ho viac previedla na estrogen.
"Už roky som povedal pacientom, aby jedli menej a pohybovali sa viac," hovorí. "Potom som si uvidel, že to na mne nefunguje."
Táto kniha je presne tá odpoveď: liečby, ktoré použil na jeho obrátenie, usporiadané oddelene pre ženy a mužov podľa hormónu, ktorý to ovláda.
Je to ty?
„Nie je to diagnóza, len vlastný vzor, jasnejší.“
Dva alebo viac? Tieto kapitoly boli napísané pre vás.
🔸Tvoj bruch sa cíti napätý a natažený večer, akoby sa tlačil proti tvojmu pasu, aj po jedle s bežnou porciou
🔸Si viac plynatý ako kedysi, niekedy to dosť, aby si sa cítil v rozpakoch, aj keď jediete to isté jedlá, ktoré nikdy predtým nepôsobili žiadne potíže s plynmi
🔸Počuješ a cítiť, ako sa tvoj bruch viac gurgolá alebo krčí ako predtým, najmä hodinu alebo dve po jedlení
🔸Horúce záblesky alebo nočné poty spôsobia, že sa tvoj bruch ďalšie opúčne a cíti sa nepríjemnejšie nasledujúci deň
🔸Cítis sa viac stresovaný, nervózny alebo úzkostnejší ako predtým, a cítiť, že to priamo dopadá na tvoje brucho – uzol, chvostanie, napätie, ktoré nebolo pred niekoľkými rokmi
🔹 Vaše brucho je napäté a pichavšie večer ako kedysi, aj keď jete rovnako
🔹 Ste si všimli, že ste to obviňovali za vek alebo stres, ale nič sa nemení, bez ohľadu na to, čo skúšate
🔹 V noci ste sa raz alebo dvakrát prebudili pre potrebu močiť, a to sa už stalo bežnou rutínou
Čo sa naozaj deje v tvojom tele?
🔸Estrogen a miesto, kam ide tuk: Estrogen pôvodne smeroval tuk k bokom a stehnám. Keď sa jeho hladina poklesne počas perimenopauzy, tento vzorec sa obráti opačne, tuk sa namiesto toho presunie do priemeru tela, čo potvrdili DEXA/CT snímky sledujúce túto zmenu priamo okolo poslednej menštruácie. Nie je to vaša fantázia, nie je to vaša chyba.
🔸Kortizol stratí svoj brzdu: Brušný tuk má neobečne husté receptory pre kortizol. Estrogen pôvodne držal kortizol pod kontrolou; keď táto brzda zmizne, bežný stresný deň sa už ráno prejaví na vašom bruke.
🔸Svalstvo a metabolizmus: Estrogen tiež pomáha udržať svalstvo. Keď sa jeho hladina poklesne, svalstvo ticho opadá, spomaľuje váš klidový metabolizmus aj bez akýchkoľvek zmien v strave alebo pohybe.
🔹Testosterónová past: Tuk obsahuje aromázu, enzým, ktorý prevádza testosterón na estrogén. Viac břišného tuku znamená viac prevádzky, menší množstvo testosterónu, čo znamená ľahší nárast břišného tuku. Je to smyčka, nie problém s disziplínou.
🔹Kortizol, paralelný príbeh: Okolo vašich orgánov sú rovnako husté receptory pre kortizol. Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu a nezávisle znižuje testosterón, takže pracovné napätie priamo ovplyvňuje vašu obojku.
🔹Spojenie s krvným cukrom: U mužov s cukrovkou typu 2 sa príznaky nízkeho testosterónu prejavujú skôr a silnejšie. Krvný cukor a testosterón sa menia spoločne – ak sa obidve hodnoty znižujú, pravdepodobne je to z rovnakého dôvodu.
Nie len teória
Dlho trvajúca štúcia DEXA/CT zistila, že viscerálny tuk stúpajúci presne okolo posledného obdobia, nezávisle od stravy alebo telesnej hmotnosti.
U mužov, klinické štúcie TRT u mužov s trunkovou obezitou a nízkonormálnym testosterónom zistili skutočné zníženie viscerálneho tuku a lepšiu citlivosť na inzulín, čo potvrdilo, že ide o niečo, čo sa dá mierit a liečiť, nie abstraktné.
Preklad: Toto nie je niečo, čo robíš zle, ide o prepínač, ktorý sa preklopí v konkrétnom bode vo tvojej biológie, s ktorým sa môžeš pracovať.
Zbaliteľný obsah
Pre ženy ♀️
Pre ženy ♀️
Extrakt šalvie: Znižuje frekvenciu a intenzitu horúcich zábleskov a nočných potov, a cielením na rovnaký pokles estrogénu, ktorý presmerováva tuk do strednej časti tela.
Ashwagandha: RKŠ ukázali významné zníženie hladiny kortizolu, ako aj lepšiu zvládanie stresu a kvalitu spánku, a riešia stratu estrogénu, ktorá pôsobila ako brzda pre kortizol.
Odpružovací tréning, 2x/ týždeň: Najlepšie dokumentovaný spôsob spomalenia svalovej straty, ktorá spôsobuje zníženie vašej metabolickej rýchlosti. Žiadne náklady, žiadne doplnky stravy.
Pre mužov ♂️
Pre mužov ♂️
Extrakt z fenugreku: Meta-analýza zistila významný účinok zvýšenia celkového testosterónu, priamo prerušujúce slučku prevodu brušného tuku na estrogén.
Ashwagandha: Štúdie u mužov ukázali znížený kortizol a zvýšený testosterón, pôsobiace naraz na obidve strany slučky.
Tréning s odporu: Jedna z najspojitejších spôsobov na zlepšenie inzulínovej senzitivity a podporu zdravého testosterónu s vekom.
Dve samostatné 4-týždňové resety
Nie je to tuhá štruktúra – prispôsobte ju tomu, čo ste zaškrtli v "Je to vy?" vyššie.
-
TÝŽDEŇ 1
Pozorujte si tento vzor. Vyberte si jeden upokojujúci čaj po vašej najväčšej jedle (fenkel, mäta alebo zázvor) a začnite s kontrolným zoznamom pre spánok. Sledujte púčnosť a energiu každý večer, v stupnici 1–10. Väčšina ľudí už po niekoľkých dňoch pozoruje menej okamžitej púčnosti spôsobenej plynmi, ak budú dôslední, malé, ale je to prvý signál, že sa niečo skutočne mení.
-
TÝŽDEŇ 2
Pridajte svoju hormonálnu vrstvu.
♀️ Ženy: pridajte extrakt šalvie, ak sú horúce nárazy teploty súčasťou vašich príznakov, alebo ashwagandu, ak je stres a kortizol veľším riadiacim faktorom.
♂️ Muži: pridajte extrakt fenugreku na podporu testosterónu, alebo ashwagandu, ak je pracovný stres jasnou súčasťou vašej situácie, plus dve tréningy s odolnosťou tento týždeň. -
TÝŽDEŇ 3
Upraviť. Už teraz viete, ktorá lieková príprava vám poskytla najjasnejšiu úľavu a ktorá nič nerobila, takže odstráňte to, čo nefunguje, a nenechajte si neustále pridávať ďalšie prípravky. Ak je nočné močenie faktorom, tu sa spolu používajú paličovník plnokvetý a semienka dýne.
-
TÝŽDEŇ 4
Zafixujte to. Zostaňte si iba 2-3 prípravky, ktoré skutočne priniesli rozdiel. Toto sa stane vašou skutočnou rutinou, a nie experiment trvajúci jeden mesiac, ktorý zapomenete do júna.
Zahrňuje týždenné reflexné otázky na sledovanie toho, ako sa naozaj cítite – bez aplikácie, len poznámkový blok.
• Nové, silné alebo postupne zvyšujúce sa puzdro v bruchu počas niekoľkých týždňov, a nie denné kolísania
• Strata hmotnosti bez vysvetlenia spoločne s zmenami v trávacom systéme
• Rektálne krvácanie, čierne alebo dehtové stolice alebo trvalé zmeny v návykoch na stolenie
• Silné alebo veľmi lokalizované bolesti v panviku alebo bruchu, najmä ak vás prebudí v noci
• Puzdro v bruchu spoločne s horúčkou, trvalou zvracou alebo neschopnosťou udržať jedlo v bruchu
• Rodinná anamnéza rakoviny vaječníkov, hrubého čreva alebo materice spoločne s novým alebo trvalým puzdro v bruchu – takáto kombinácia si vyžaduje rýchle vyšetrenie, a nie prístup čakania a pozorovania
• Horúce prehliady alebo zmeny nálady, ktoré sú dostatočne silné, aby významne narušili prácu, vzťahy alebo každodenné fungovanie. Účinné lekárske možnosti existujú mimo toho, čo je v tejto knihe popísané
• Ťažkosti s močením, veľmi slabý výtok moči alebo úplná nemožnosť močiť sa
• Krv v moči alebo semene
• Ne vysvetliteľná strata telesnej hmoty spojená so zmenami v trávacom trakte alebo pri močení
• Silné alebo sa zvyšujúce bolesť v panviku, spodnej chrbte alebo bruchu
• Nová erektilná disfunkcia, najmä ak je náhlá, pretože môže byť časným príznakom kardiovaskulárnej choroby, ktorá stojí za dôkladné vyšetrenie
• Trvalá unavenosť, zlé nálady alebo nízka libido, ktoré sú dostatočne výrazné, aby ovplyvnili prácu alebo vzťahy – existujú účinné možnosti lekárskeho vyšetrenia a liečby
• Rodinná anamnéza rakoviny prostaty spojená s akýmkoľvek novým močovým symptómom vyžaduje rýchlu rozhovor s vaším lekárom o preventívnom vyšetrení
Často kladené otázky
Nahrádza táto kniha hormonálnu terapiu?
Nahrádza táto kniha hormonálnu terapiu?
Nie. Tieto liečivé prostriedky sú doplnkové nástroje, nie nahrádzačom medicínskej starostlivosti. Ak je pre vás hormónová terapia vhodná, tieto bylinky ich môžete často používať spolu s ňou – ale najprv skontrolujte poznámky o interakciách.
Aké sú najlepšie prírodné liečby pre bežné zdravotné problémy?
Aké sú najlepšie prírodné liečby pre bežné zdravotné problémy?
Toto nie je všeobecná kniha o wellness, ale je postavená na jednom klinickom vzore, ktorý Dr. Klijs pravidelne videl na oboch stranách vyšetrovacej stola: brucho, ktoré rastie aj keď váha, ruky a nohy sa nezmenili.
Pre ženy ide o prechod z ochranného účinku estrogénu na kortizol k centrálnemu ukladaniu tuku, čo potvrdili štúdie využívajúce DEXA a CT snímky, ktoré sledovaly ženy počas menopauzneho prechodu. Pre mužov ide o cyklus testosterón-aromatáza, samo brucho prevádza testosterón na estrogén, ktorý potom podporuje ďalší nárast brucha, cyklus, ktorý môžete skutočne prerušiť namiesto toho, aby ste ho len akceptovali ako „starnutie“.
Ako sa náš program líši od iných kníh o liečivých rastlinách?
Ako sa náš program líši od iných kníh o liečivých rastlinách?
Väčšina kníh, ktoré vinia pomalý metabolizmus za hnusný tuk na bruchu, obmedzujú sa len na rady ohľadom stravy. Táto kniha je napísaná odborníkom školeným v oboch oborách športovej medicíny a endokrinológie, čo znamená, že liečby cielia na skutočnú hormonálnu signalizáciu – extrakt z šalvie pre frekvenciu horúcich zásuviek u žien, odolnostné tréningy pre testosterón u mužov – namiesto ďalšieho plánu počítania kalórií obaleného ako niečo nové.
Táto kniha tiež odmietne považovať „jesť menej, hýbať sa viac“ za celú odpoveď pre 52-ročného človeka, ktorého krvné vyšetrenia by ukázali klesajúci estrogén alebo testosterón, ktorý spôsobuje túto zmenu, pretože pre takúto osobu bola vôľa nikdy skutočne chýbajúcim prvkom.
Potrebujem si kúpiť všetkých 63 liečiv?
Potrebujem si kúpiť všetkých 63 liečiv?
Nuž. Začnite s 2–3 liečebnými prostriedkami, ktoré zodpovedajú vašim hlavným spúšťačom, a použite kapitolu „Spolu všetko spojíme“, potom odtiaľ rozširujte.
Za ako dlho sa zlepšia plynutia?
Za ako dlho sa zlepšia plynutia?
Jednoduché karminatívne čaje ako fenkel alebo mäta môžu zľahciť plynvosti do 20–30 minút. Bylinky podporujúce hormóny a adaptogény zvyčajne potrebujú 4–8 týždne konzistentného užívania, skôr než sa efekt prejaví.
Je táto kniha relevantná, ak ešte mám mestruáciu?
Je táto kniha relevantná, ak ešte mám mestruáciu?
Áno. Perimenopauza – roky pred vašou poslednou menštruačnou krvácením – je často obdobie, keď sa začína nafukovanie brucha a zmeny v brušnej oblasti, niekedy roky predtým, ako sa menštruačné krvácania skutočne zastavia
Sú tieto liečivé prostriedky bezpečné, ak beriem lieky?
Sú tieto liečivé prostriedky bezpečné, ak beriem lieky?
Mnohé sú jemné, ale niektoré skutočne predstavujú riziko interakcií. Skontrolujte box s predostrežnými opatreniami na každom liečivom prípravku a tabuľku "Bezpečná kombinácia" a pýtajte sa farmára alebo lekára, ak ste si neistí.