
O autorovi
Elena Ferrara je bylinkářka a ethnobotanička, která strávila léta žijící s indiánskými komunitami v peruvských Andách. „Co mě zaujalo,“ řekne, „bylo to, jak lidé bez jediného krému dosáhnou stáří s pokožkou, která zůstávala pružná, a rány, které se rychle uzdravily.“
Ve svých pozdních třiceti letech multiple skleróza změnila způsob, jakým se dívá na vlastní tělo, včetně své pokožky, která je často prvním místem, kde se projeví stres a stárnutí.
Tato kniha je rostlinný systém, který ona sama stále používá, nyní uspořádaný podle dekády věku a také pro muže.
Co je v knize
- 52 číslovaných prostředků, jak je připravit, dávkování, proč funguje a kde ho najdete
- Léky vycházející z reálných terénních zkušeností: andské rostlinné léky, tradice léčby ran kmenových indiánů Severní Ameriky a západní dermatologii založenou na vědeckých důkazech – a ne suroviny, které jsou v modě jen na jeden měsíc
- 5 tvářových tlakových bodů a jednoduchá rutina gua sha, vysvětlená jednoduše
- Obličejové cvičení, která přirozeně zpevňují svaly pod kůží
- Věnované příručky podle desetiletí (40. léta, 50. léta, 60. léta+) a podle pohlaví
- 4týdenní deník Skin Reset k sledování vašeho pokroku
Proč ztrácí kůže pevnost v průběhu času?
Tuhost kůže závisí na kolagenu a elastinu, proteinech, které ji udržují plnou a pružnou. Kolagen přirozeně klesá s věkem, u mužů i žen. U žen se tento pokles zvyšuje kolem perimenopauzy a menopauzy, protože estrogen přímo podporuje tvorbu kolagenu. Z výzkumu vyplývá, že až 30% kolagenu se ztrácí v prvních pěti letech po menopauze. U mužů je pokles pomalší a postupnější, i když platí stejné příčiny: sluneční poškození a volné radikály.
Je to také vy?
Pokud se alespoň tři z těchto věcí hodí vám, léčby v této knize byly vytvořeny přesně pro vaši situaci.
Ukázková týden večerních rituálů (Z knihy)
Proměňte se pomocí přírodních léčivých prostředků
Kdy Jít k Lékaři
• Bradavka nebo skvrna, která se mění v velikosti, tvaru nebo barvě: vždy si to nechte okamžitě prozkoumat, místo abyste to léčili doma.
• Trvalá akné, která nereaguje na konzistentní domácí péči po 8–12 týdnech.
• Náhlé nebo vážné změny kůže spolu s jinými příznaky, které mohou signalizovat skryté léteční onemocnění.
• Rozvážíte profesionální zákroky, injekční přípravky, laserovou léčbu nebo retinoid na lékařský předpis: domluvte se s dermatologem přímo.
• Nový lokální přípravek způsobí výrazné zarudnutí, otok nebo puchýře: okamžitě ho přestanete používat a v případě závažných příznaků vyhledejte léčbu.
Často kladené otázky
Nahrazuje tato kniha rady dermatologa?
Nahrazuje tato kniha rady dermatologa?
Pozn. Jedná se o vzdělávací materiál týkající se tradičních přírodních metod péče o pleť, ne o náhradu lékařské diagnózy nebo léčby. Pokud si všimnete změny tvaru nebo barvy bradavky, trvalé akné, které nereaguje po 8–12 týdnů, nebo jakoukoli jinou znepokojivou změnu na pokožce, okamžitě se obraťte k lékaři.
Jaké jsou nejlepší přírodní léčivé prostředky pro běžné zdravotní problémy?
Jaké jsou nejlepší přírodní léčivé prostředky pro běžné zdravotní problémy?
Tato kniha se zaměřuje na jedinou věc: pomáhat kůži zůstat pevnou a pružnou, jak se kolagen přirozeně snižuje s věkem, zejména ten strmější pokles, který mnoho žen pozoruje během menopauzy. Shromažďuje rostlinné léčivé prostředky, důkazem podložené doplňky stravy (kolagenové peptidy, vitamin C, kyselina hyaluronová) a denní zvyky, uspořádané podle toho, co dermatologické výzkumy skutečně prokazují, že obnovuje kolagen a chrání ho před dalším poškozením.
Většina těchto prostředků trvá jen několik minut a k jejich přípravě stačí surovin z lékárny, bylinnáře nebo vlastní kuchyně – žádné vzácné dovozy, žádná zázračná tvrzení.
Jak se náš program liší od jiných knih o léčivých rostlinách
Jak se náš program liší od jiných knih o léčivých rostlinách
Většina knih o péči o pleť buď propaguje jediný drahý „zázračný“ přísadu, nebo vám hodí desítky léčivých prostředků bez jakéhokoli pořádku. Tato kniha je napsána někým, kdo používala každý z těchto prostředků sama přes 25 let, a je uspořádána kolem toho, co se s vaší pletí skutečně děje (ztráta kolagenu, poškození sluncem, oxidační stres), abyste přesně věděli, proč děláte něco, ne jen to, že je to módní.
Je to také jedna z mála příruček o péči o pleť, které berou muže vážně, s skutečnou kapitolou o dráždení po holení a hormonálně způsobeném vypadávání vlasů, a ne jen s pouhou symbolickou zmínkou.
Potřebuji použít všech 52 léčivých prostředků, abych viděl výsledky?
Potřebuji použít všech 52 léčivých prostředků, abych viděl výsledky?
Ne. Většina lidí získá dobré výsledky díky 3–5 konzistentních zvykům – očistní rituálu, sluneční ochranného krému, jedné lokální léčby a jedné doplňku stravy – než že by se pokusili zkusit vše naráz.
Mohou muži používat léčiva v této knize?
Mohou muži používat léčiva v této knize?
Ano. Mechanismy stárnutí kůže – ztráta kolagenu, poškození sluním, oxidační stres – jsou stejné bez ohledu na pohlaví. Kniha obsahuje věnované kapitolu pro mužské specifické problémy, jako je dráždení po holení a hormonální úbytek vlasů.
Jak dlouho trvá, než uvidím viditelné výsledky?
Jak dlouho trvá, než uvidím viditelné výsledky?
Hydratační/klidící přípravky (áloe, růžová voda) mohou ukázat rozdíl během několika dní. Změny související s kolagenem v oblasti pružnosti a textury obvykle trvají 8-12 týdnů pravidelného užívání.





